Pour qui ?
Une lutte technique, accessible à tous.
- Adultes — tous niveaux
- Pratiquants MMA en complément
- Débutant(e)s comme confirmés
- Loisir ou compétition
Lutte et soumissions sans frappes. Quatre créneaux par semaine — trois grappling (mardi matin, mercredi soir, dimanche matin) et un Luta Livre le jeudi matin. Encadrement assuré par le Head Coach Michel et Nelson, à Saint-Maur-des-Fossés.
Aucun prérequis : on s'adapte à votre niveau dès la première séance.
Une lutte technique, accessible à tous.
Pour un premier cours, une tenue de sport suffit.
Lutte au sol pure — aucune frappe.
Trois cours grappling par semaine + un cours dédié Luta Livre. Travail technique progressif.
Hors des cours, l'espace dédié — tatamis et matériel — reste en accès libre.
Déjà décidé ? Les formules Grappling / Luta Livre
Fight Pass — accès illimité (toutes activités)
Tarifs étudiants
Tarifs 2025-2026 · certificat médical requis.
Chaque séance combine échauffement spécifique, positions clés (garde, side control, mount), transitions, soumissions et roulés contrôlés.
Le Grappling et la Luta Livre sont encadrés par le Head Coach Michel et Nelson — grappling, lutte et soumissions. Du débutant au compétiteur.
BPJEPS et CQP, responsable sécurité de profession. BF1 & BF2 grappling FFL et BF Luta Livre. Grade noir grappling FFL, ceinture noire de jiu-jitsu brésilien et grade marron en Luta Livre. Cofondateur de la MA Lutte-Submission Team (Maisons-Alfort).
Présentation à venir.
Tenue de sport, c'est tout. Sans engagement, aucun niveau requis. Réservez le créneau qui vous arrange.
Pass journée · 20 €
Free Fight, mix de boxe et de grappling. Section compétition. MMA Ados 10-14 ans le mercredi.
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Art martial thaïlandais. Poings, pieds, coudes, genoux. Cinq créneaux adultes + cours ados.
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Self-défense moderne. Approche réaliste enseignée par Grégory Pfeferberg, ancien élève de Richard Douieb.
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La noble science. Jeu de jambes, placement, esquive. Lundi, jeudi et samedi soirs.
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Encadré par Mathieu Fassel. Force, conditionnement, cardio combat. Lundi soir + vendredi midi.
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