Pour qui ?
Une discipline ouverte à tous les profils.
- Adultes débutants comme confirmés
- Ados 10-14 ans (mercredi après-midi)
- Pratique loisir ou compétition
- Femmes et hommes — tous niveaux
Arts martiaux mixtes : boxe pieds-poings, lutte, grappling et soumissions. Sept créneaux adultes par semaine, un créneau ados 10-14 ans, des cours dédiés MMA-Lutte et MMA-Grappling, plus une session sparring contrôlée. Partenariat MMA Factory. Cours de MMA encadrés à Saint-Maur-des-Fossés.
Aucun prérequis : on s'adapte à votre niveau dès la première séance. Voici l'essentiel avant de pousser la porte.
Une discipline ouverte à tous les profils.
Pour un premier cours, une tenue de sport suffit.
Un travail technique complet : debout, clinch, sol.
Sept cours adultes par semaine + un créneau ados 10-14 ans. Variantes MMA-Lutte, MMA-Grappling et MMA-Sparring pour travailler chaque facette.
Hors des cours, l'espace dédié — sacs de frappe, tatamis et paos — reste en accès libre.
Déjà décidé ? Les formules MMA
Fight Pass — accès illimité (toutes activités)
Ados & étudiants
Tarifs 2025-2026 · certificat médical requis (accord parental pour les ados).
Chaque séance combine échauffement spécifique, travail technique debout (frappe), clinch, travail au sol (grappling) et conditions de sparring. Section compétition encadrée.
Le MMA est encadré par Jordan Zebo (team MMA Factory), Sandy Sutter, Konmon Deh, Benjamin Manga et Salah. Frappe, lutte et sol — du débutant au compétiteur.
Combattant professionnel international et coach de la MMA Factory. Programme complet — frappe, lutte, ground & pound — du loisir à la compétition.
Diplômée d'État (BPJEPS Sport de contact · DEJEPS) et ancienne combattante professionnelle. Technique, intensité et bienveillance.
Diplômé d'État (BPJEPS Sport de contact · DEJEPS) et ancien combattant professionnel. Boxe, lutte et combat libre — du débutant au confirmé.
Entraîneur national (Cameroun). La lutte et le corps-à-corps au service du grappling et du combat libre.
Présentation à venir.
Tenue de sport, c'est tout — on prête gants et protections. Sans engagement, aucun niveau requis. Réservez le créneau qui vous arrange.
Pass journée · 20 €
Art martial thaïlandais. Poings, pieds, coudes, genoux. Cinq créneaux adultes + cours ados, encadrés par Antoine Desjardin.
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Self-défense moderne. Approche réaliste enseignée par Grégory Pfeferberg, ancien élève de Richard Douieb. Cours enfants 6-9 ans, ados et adultes.
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La noble science. Jeu de jambes, placement, esquive. Lundi, jeudi et samedi soirs.
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Lutte et soumissions sans frappes. Complémentaire au MMA. Mardi matin, mercredi et jeudi soirs, dimanche matin.
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Encadré par Mathieu Fassel. Force, conditionnement, cardio combat. Lundi soir + vendredi midi.
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